2026东京马拉松：中国选手赛前体能负荷与配速策略深度分析

面向2026年东京马拉松，中国选手的赛前准备既要兼顾体能负荷的累积与恢复，又要在配速上做出适应比赛节律的选择。本文先梳理备战的时间线与准备要点，再从体能负荷、配速策略、管理与外围影响、未来观察四个维度展开分析，力求把训练科学、竞赛判读与管理决策连接起来，给出便于教练与选手参考的思路与观察指标。...